Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 89,91g | Prot: 75,65g | Hh: 213,18g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oululainen Pullava Dallaspitko , Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Maitokahvi, Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|