Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 105,25g | Prot: 135,79g | Hh: 290,02g.
Aamiainen: Mansikat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Mustikka, Paprika (Punainen). Lounas: Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Vitasia Sweet Chili Sauce, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Flora Culinesse Laktoositon, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti. Päivällinen: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Burger King Valkosipulimajoneesi, Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Chicken Tendercrisp. Välipalat/Muut: Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|