Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 63,27g | Hh: 225,47g.
Aamiainen: Kurkku, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Elo Sonatural Shot Inkivääri Omena, Fazer 4 Kauran Leipä. Lounas: Leaf Sukulaku, Kreikkalainen Salaatti, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valio Perunamuusi. Päivällinen: Valio Perunamuusi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Porkkanat, Pirkka Parsakaali. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Dr. Oetker Toffee Sauce, Pingviini Vaniljajäätelö, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Tee (Haudutettu), Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Pirkka Suomalainen Hunaja, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porkkanat, Bonbon Tikkari. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|