|
My downward trend continues. I'm headed for the green...
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 78,18g | Hh: 182,02g.
Aamiainen: Watermelon. Lounas: Potato Salad, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing, Corn On The Cob with Butter, Crab Cake. Välipalat/Muut: Pecan Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
13 kesä 14 jäseneltä: FitOKay
|
You go John. You are on your way to SuperFoxxy!!!
13 kesä 14 jäseneltä: laydeedonrae
|
14 kesä 14 jäseneltä: Yafreaka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|