Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 85,74g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Kermainen Currykastike, Kananpojan pihvit, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Kanelipulla, HK Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|