Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 120,28g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: Fazer Puikula 100 Kaura, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%. Päivällinen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Herkkusieni, Maitokahvi, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Valio Polar Kevyt 10, Mandariini, Kuorrutettu Kanelipulla, Maitokahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|