Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3002 kcal
|
Rasva: 115,81g | Prot: 170,99g | Hh: 310,19g.
Aamiainen: Mustikka, Paprika (Punainen), Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Mansikat, Lidl Hummus Classic. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Paprika (Punainen), Pinaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Eridanous Halloumi. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaatit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Alesto Auringonkukansiemenet, Kalaneuvos Kylmäsavulohi. Välipalat/Muut: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Nautica Sipulisilli, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Puolukka, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Vihreä Tee, Hunaja. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|