Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
3495 kcal
|
Rasva: 118,06g | Prot: 195,83g | Hh: 382,32g.
Aamiainen: Vadelmat, Puolukka, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Paprika (Punainen). Lounas: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Kanankoipi, Oliiviöljy, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Porkkanat, Bataatti. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Flora Culinesse Laktoositon, Pinaatti, Combino Medium Egg Noodles, Paprika (Vihreä), Eridanous Halloumi, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Alesto Mixed Nuts, Omenat (Golden Delicious), Perlenbacher Olut, Vadelmat, Pirkka Veriappelsiini, Hunajamelonit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|