|
Paino on nyt sen, mitä älykellooni asetin tavoitepainoksi keväällä 2020. En muista varmaksi koska olen painanut tämän viimeksi, ehkä 2016. Seuraava etappi on lähempänä, 72,5 kg. Sen olen painanut 2010. En vielä tänään laita älykelloon uutta tavoitetta, pitää miettiä ensin että mikä se olisi.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1296 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 104,81g | Hh: 120,55g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Kasvis-kana-laatikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Nutrilett Vegetable Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Välipalat/Muut: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
03 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
Vau!! 🌹🌹 Tavoitteiden täyttymiset ja uudet tavoitteet on aina hieno homma👍👍
03 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Laitoin älykelloon tavoitteeksi 68. Tuntuu etäiseltä ja tosi pieneltä lukemalta, vaikka tänne olen laittanut jopa 63,5. Tavoitteen haluaa olevan sellainen, mikä on mahdollista saavuttaa ja sitä miettii, että painonpudotus varmasti pian hidastuukin.
05 maalis 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|