|
vikkopunnitus
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1447 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 123,61g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Rainbow Kuivatut Karpalot, Kotijogurtti, rasvaton, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Jokioisten Leipä Mustikkapiirakka, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Culinea Chicken Breast Fillets, Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|