Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1115 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 82,83g | Hh: 92,94g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. Päivällinen: Mandariini, Kebabliha, Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Mansikat, Kahvi, Mandariini. lisää...
|
|
3591 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|