Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
3009 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 173,95g | Hh: 355,31g.
Aamiainen: Flora Culinesse, Paprika (Punainen), Mustikka, Lidl Vadelma, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Lounas: Lidl Hummus Classic, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Hirvenliha, Paprika (Punainen), Herneet, Porkkanat. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Bertolli Oliiviöljy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Granarolo Parmigiano Reggiano, Alesto Auringonkukansiemenet, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Sushi. Välipalat/Muut: Perlenbacher Olut, Fazer Vihreä Kuula, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Veriappelsiini, Kiivi, Hunajamelonit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|