Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
3075 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 187,40g | Hh: 359,99g.
Aamiainen: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Mustikka, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Granarolo Parmigiano Reggiano, Kananmuna. Lounas: Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Hirvenliha, Paprika (Punainen), Herneet, Porkkanat. Päivällinen: Isokari Savulohifilee, Paprika (Punainen), Golden Sun Parboiled Whole Grain Rice, Flora Culinesse Laktoositon, Kesäkurpitsa, Porkkanat. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Kania Tomato Ketchup, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Protein+ Sweet Strawberry, Sportyfeel Sports Drink Lemon. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|