|
Lomaviikko takana, nousu oli odotettavissa mut ei ihan näin hurja 😳. Ruuat melko ok, mut karkki ja viini nostanee 🤷♀️
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1594 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 70,37g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: Makeinen. Lounas: Keitetty Kananmuna, Apetit Laktoositon Pinaattikeitto. Päivällinen: Hirvelän Kaura Kuitunen, Pakkasmarja Mansikka, Salaatti, Kiivi, Ingman Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Fazer Geisha Patukka, Pähkinäsekoitus Pähkinäsekoitus. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tuohon lisäykseen sisältynee paljon nestettä.
06 maalis 22 jäseneltä: Kepa3011
|
Joo, en tiedä mitä on. Varautunut olin että helposti pari kg heittää, mut 3,45 en ihan odottanut. Punnitusväli 9pv. 🤦♀️
06 maalis 22 jäseneltä: nse4
|
En kyllä tommosta määrää karkkia oo joka pvä syöny 🙈. Mut varmaan monen asian summa. Jännä nähä seuraava punnitus 🤔
07 maalis 22 jäseneltä: nse4
|
Sen oon jo täs matkal havainnu et aina ei ees järkeilyt riitä nousuun/ laskuun. Opetteluahan tää on jatkuvasti 😊
07 maalis 22 jäseneltä: nse4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|