Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
2172 kcal
|
Rasva: 90,11g | Prot: 74,77g | Hh: 243,48g.
Aamiainen: Fazer Voisilmäpulla, Maitokahvi, Appelsiinit, Marja-Aronia, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Toffee, Kaurakeksi, Dulano Bratwursti , Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Päivällinen: Alesto Suolapähkinä, Maissilastut (Pelkästään), Milbona High Protein Pudding Caramel. Välipalat/Muut: Olut, HK Herkku Maksamakkara, Valio Polar 15%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|