Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
2362 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 220,64g | Hh: 238,87g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Kalakeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|