Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
3583 kcal
|
Rasva: 111,78g | Prot: 166,10g | Hh: 375,53g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mansikat, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rucola-salaatti, Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Fazer Ruis Real, Isokari Savulohifilee, Milbona Salad Cheese Cubes, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso (Kypsennetty). Päivällinen: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa. Välipalat/Muut: Auran Mieto Sinappi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Kiivi, Hunajamelonit, Kotimaista Vehnäolut, Perlenbacher Olut, Fazer Vihreä Kuula, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Fazer Eucalyptus Pastilleja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|