Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1691 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 73,65g | Hh: 194,52g.
Aamiainen: Alpro Soya No Sugars, Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Chiquita Banaani. Lounas: Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Vita D'or Kotimainen Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Tesco Luomu Kikherneet Vedessä, Rainbow Halloumi, Balsamico, Fenkoli, Kukkakaali. Päivällinen: Vegyu Intialainen Kasviscurry, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Myskikurpitsa, Fazer Ruokaohra. Välipalat/Muut: Pirkka Siemennäkkileipä, Mandariini, Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Pirkka Savusaunakalkkuna, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|