Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
473 kcal
|
Rasva: 2,97g | Prot: 53,31g | Hh: 62,06g.
Aamiainen: Vispipuuro. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu). Välipalat/Muut: Ananas, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|