Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2652 kcal
|
Rasva: 94,70g | Prot: 142,06g | Hh: 271,08g.
Aamiainen: Puolukka, Alesto Manteli, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic. Lounas: Lidl Hummus Classic, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Ocean Sea Katkarapu, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Peruna, Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Kanankoipi, Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Tomaatit, Munakoiso (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Perlenbacher Olut, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Fazer Vihreä Kuula, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|