|
Viime viikolla jäi paino merkkaamatta, kun näytti olevan niin paljon plussaa (niinkuin aina menkkojen aikaan käy) ja vähän on herkkujakin mennyt normaalia enemmän loman aikaan. Ei kuitenkaan painonnousu oo niin paha mitä aattelin kun uskaltauduin taas vaa'alle 😊
Näillä mennään💪
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
2234 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 72,81g | Hh: 284,19g.
Aamiainen: Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Arla Ingman Kevyt Viili, Lidl Hummus Classic, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lounas: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Milbona Salaattijuusto, Kanttarelli, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Avocadopasta 2. Päivällinen: Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. Välipalat/Muut: Banaanit, Appelsiinit, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mansikka-Vadelma Jogurtti, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Vaahterasiirappi, Amerikkalaiset pannukakut, Valio Vaniljajäätelö, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|