Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
3265 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 195,49g | Hh: 485,51g.
Aamiainen: Nalle Ohrahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Pirkka Maissikakku, Pirkka Broilerin Rintaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Jyväbroiler Iso Suikale Fileestä Tomaatti-Persilja, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Rainbow Karjalanpiirakka, Gaam Whey, Irtokarkki, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Valiojogurtti Japani, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Moniviljan Taika. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Halojaa! Olikohan tässä kysymys minun kysymyksestäni että "miten sitten marjat/hedelmät"? Kun tiedustelin että onko niiden sokerilla sama vaikutus? Vai olisiko kyse kommentistani missä tiedustelin että onko glycemic index vai glycemic load tärkeämpi vai onko jokin kriittinen lukumäärä hiilareille?
Nämä tulivat itsellä mieleen enkä äkkiseltään löytänytkään muuta kuin nämä 😁
12 maalis 22 jäseneltä: Santtu21
|
Misery88 oli ketjun "isännöitsijä" 😁 Olit kyllä sinnekkin jo kirjotellut. Juu lähinnä kyselin selvennyksiä, että miten yksi aiheuttaa ja toinen vastaavanlainen ruoka ei ihan uteliaisuuttani
12 maalis 22 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|