|
Viikkopunnitus
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1593 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 134,26g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Kotijogurtti, rasvaton, Omena Sose - Apple Pure'e, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Pirkka Espanjalainen appelsiini. Päivällinen: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Sipulit, Culinea Chicken Breast Fillets, Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Omenat, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|