Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
3226 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 185,49g | Hh: 374,13g.
Aamiainen: Milbona Feta, Järvikylä Jääsalaatti, Mustikka, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic. Lounas: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Lidl Hummus Classic, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Ocean Sea Katkarapu, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Kurkku, Peruna, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaatit, Rucola-salaatti, Bataatti, Kananmuna, Hirvenliha. Välipalat/Muut: Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Vihreä Tee, Hunaja, Hunajamelonit, Veriappelsiini, Mustikka, Kiivi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Viski, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Sportyfeel Sports Drink Lemon, Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|