Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1406 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 84,46g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: Porokylän 100% Ruis, Appelsiinit, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Flora Margariini 60%. Lounas: HK Popsi Nakki, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Keitetyt Porkkanat, Koskikylän Kaalikääryle. Päivällinen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Suklaakeksi. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|