Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1402 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 88,20g | Hh: 181,99g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Porokylän 100% Ruis. Lounas: Porkkanaraaste, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermainen Currykastike, Rainbow Broilerisuikaleet, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Pikkupulla, Sämpylät, Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|