Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 94,35g | Hh: 153,76g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Flora Margariini 60%. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Koskikylän Kaalikääryle, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermainen Currykastike. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pikkupulla, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|