Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1594 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 70,38g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: Pekaanipähkinät, Kinnarin Tila Höyryttämättömät Kaurahiutaleet, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Omena-Inkiväärikeitto, Impolan Kasvitila Kuorittu Hampunsiemen, A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Luomu Rasvaton Maito, Pirkka Pensasmustikka, Kahvi. Lounas: Valio A+ Luonnonjugurtti, Tex-mex Bataattikeitto. Päivällinen: Pirkka Siemennäkkileipä, Valkopapu-munakoisopata. Välipalat/Muut: Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Pirkka Savusaunakalkkuna, Vaasan Ohut Kauraherkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|