Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1736 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 92,43g | Hh: 183,39g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Salaattijuusto, Kypsennetty Lohi, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Välipalat/Muut: Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Päärynät. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|