Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2724 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 99,03g | Hh: 366,68g.
Aamiainen: Danone Activia Mansikkajogurtti, Salonen Ruisvarras, Elo Sonatural Shot Inkivääri Omena, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kanamestari Marinoitu Kanan Koipireisi. Päivällinen: Rosso Broileripasta, Hartwall Happy Joe Cloudy Apple Cider , Viini (Riesling), Irtokarkki. Välipalat/Muut: Nalle Pikakaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fazer Tutti Frutti Bubbles. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|