|
Flunssaisena suunta alas 🤦
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
3018 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 212,11g | Hh: 423,86g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , Miyata Udon Noodles . Päivällinen: Pirkka Kypsä Karjalanpiirakka, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Nick's Peanut Butter Chocolate, X-Tra Juustoraaste 15%, Rainbow Monivilja Maalaispatonki, Rainbow Savukalkkuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
18 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
Kiitoksia! Pikkuhiljaa alkaa räkäisyys taittumaan 😁
18 maalis 22 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|