Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
2334 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 218,03g | Hh: 220,85g.
Aamiainen: Kananmuna, Deliciest Smetana, Valio Polar 5%, Paholaisen hillo, Fazer Real Kaura. Lounas: Auran Chilimajoneesi, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Päivällinen: Deliciest Smetana, Maille Dijon Originale, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Valio Polar 5%, Fazer Real Kaura. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Chiquita Banaani, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|