Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
2358 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 178,84g | Hh: 293,45g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus , Avokado, Combino Farfalle. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Peruna. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Rainbow Savukalkkuna, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|