Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1141 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 48,19g | Hh: 145,69g.
Aamiainen: Pirkka Pakastepinaatti, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Kaurajuoma, Salliselta Chia-Siemen, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Päärynät. Lounas: Atria Kuoreton Nakki, Oatly Kaurakerma, Porkkanat, Peruna, Bataatti. Päivällinen: Kurkku, Foodin Natural Riisiproteiini, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Nalle Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Cashewpähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onkopakkojoseitaho
|