|
aamulla puntarilla. en ollut uskoo silmiäni. täytyi käydä kolme kertaa vaa'an päällä ennen ku uskoin..
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
902 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 37,65g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Mehustamo Inkivääri Shot, Tuorepuuro. Lounas: Kermaviilikastike, Kanawokki. Välipalat/Muut: Jauhelihapiirakka, Canderel Stevia, Lakka, Lettu. lisää...
|
|
4288 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|