Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 66,34g | Hh: 138,10g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Porkkanaraaste, Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Skyr Suolainen Kinuski, Pikkupulla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|