Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1265 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 79,11g | Hh: 81,20g.
Aamiainen: Mehustamo Inkivääri Shot, Lettu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Halloumi, Fafa's Falafelpyörykät. Päivällinen: Kukkakaalipizza. Välipalat/Muut: Kukkakaalipizza, Paulig Moccachino, Kahvi. lisää...
|
|
4117 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|