Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1659 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 97,54g | Hh: 192,52g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikka, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Kantarellikastike, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. Päivällinen: Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|