|
Viikko mennyt koronaa sairastaessa. Mitään ei ole tehnyt mieli syödä ja kulutuskin ollut minimissä kun ei pystyssä ole jaksanut juuri olla. Eka parempi aamu ja aurinkokin paistaa, jospa se tästä taas..
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1781 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 130,23g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Margariini 60%, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Kasvissuikaleet, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Sokeroimaton Mansikka-Banaani Keitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Auts, kuulostaa kurjalta taudilta 😟 toivottavasti normalisoituu olo pian
22 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos 💕 Kyllä se aika koville otti mut toivotaan et se oli nyt tässä kuitenkin eikä mitään jälkitauteja tule 🙂
23 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Moi, katsoin sun profiilia ja tunnistin monta yhteistä asiaa. Tsemppiä sullekin ja toivottavasti tauti jo helpottaa 🌸
28 maalis 22 jäseneltä: Sera62kg
|
Kiitos 💕 Eilen kävin ekan hiukan pidemmän kävelylenkin, sykettä en ole tohtinut vielä nostaa mut luulen et loppuviikosta jo kestää senkin tehdä 🙂 Myös minä löysin päivityksistäsi tuttuja juttuja joihin samaistua 😊
28 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|