Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
981 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 58,99g | Hh: 54,68g.
Aamiainen: Tuorepuuro. Lounas: Kukkakaalipizza. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
|
4158 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|