Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1507 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 88,36g | Hh: 179,14g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Suolakurkut, Salonen Ruisvarras, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60. Lounas: Parsakaali, Santa Maria Teriyaki Sauce Original, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Uunifetapasta, Paprika, Maatilan Parhaat Kermajuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Dr. Oetker Toffee Sauce, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|