Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1702 kcal
|
Rasva: 101,71g | Prot: 78,37g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Emmental Juustoraaste, HK Kalkkunaleike, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Amarillo Halloumi Hummus Bowl. Päivällinen: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Valio Emmental Juustoraaste, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Mustikkapiirakka, Malviala Mini Kaakaodonitsi. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|