Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
2814 kcal
|
Rasva: 93,49g | Prot: 220,63g | Hh: 255,05g.
Aamiainen: Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Findus Wok Vihannekset , Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpaloleipä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|