|
3 viikkoa kuukaudesta paino aina junnaa, viikko ennen menkkoja kohisee alaspäin 😅 Naisena olemisen hienouksia.
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2199 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 125,78g | Hh: 236,42g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Lounas: Hesburger Sipulirenkaat, Ranskalaiset Perunat, Rainbow Rapsiöljy, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kanaliemikuutio, Luomu Kikherneet, Oriental Wok Mix, Punaiset Linssit, Paseerattu Tomaatti, Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Valkosipuli, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Kiinalainen Friteerattu Kana, Sushi. Päivällinen: Tomaatit, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Vaasan Kaurapalat. Välipalat/Muut: Arla Protein Vanilja Rahka, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Pirkka Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla taas kierto on ihan sekasin, kiitos varmaan 50+ iän ja tämän painon pudotuksen. Ja siinä kun alkuun säännöllisemmällä (lyhyemmällä) kierrolla kärvistelin jumitusta viikon ennen menkkoja, nyt menee parikin viikkoa. Mutta heti kun vuoto alkaa, tippuu paino sitten enempi. Eli täytyy vaan uskoa siihen omaan tekemiseen jumista huolimatta.
26 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Näinhän se on. Usko on kyllä välillä koetuksella...
26 maalis 22 jäseneltä: Tähti13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|