Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
3194 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 196,85g | Hh: 362,62g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Mansikat, Mustikka, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaatit, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Bertolli Oliiviöljy, Koskikylän Veriohukainen. Päivällinen: Oliiviöljy, Vuonankaali, Hirvenliha, Bataatti. Välipalat/Muut: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Perlenbacher Olut, Päärynät, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Lidl Hummus Classic, Fazer Kaura Sämpylä, Appelsiinit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|