Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
2813 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 179,93g | Hh: 363,24g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti, Alpro Mango, Kotimaista Vihannessekoitus, Torino Täysjyvä Cappelli. Päivällinen: HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ranch, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Riisikakku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Maasdam Light 16%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|