Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2905 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 191,06g | Hh: 430,12g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Arla Protein Vanilja Rahka, Myllyn Paras Makaroni, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ranch. Päivällinen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Rainbow Corn Flakes, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Poronliha. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Corn Flakes, Sämpylä, Banaanit, Fast Sports Nutrition Caramel Lactose Free Protein Shake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|