|
Lähdetäänpä kokeeksi tälle linjalle että punnitus joka päivä.. hirvittää kyllä jo valmiiksi 😬 Eilisestä nousu järkyttävä mut pitsaa tuli syötyä ja istumatyöläisenä jaloissa tuntee heti että nestettä on kropassa reilusti ylimäärin. Enkä pysty myöskään siihen että jos syön päivällisellä tuplakalorit, jätän iltapalan väliin vaan nukkumaan mennessä pitää massu olla täynnä, muuten herään yöllä syömään 🤭
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1491 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 120,80g | Hh: 145,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät. Lounas: Findus Wok Bali, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Valio Arki Raejuusto, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jalostaja Meksikon Pata, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tai herää aamulla TODELLA väärällä jalalla 🤣🙈. Ei sovi mullekaan. 😁
30 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
No niinpä.. muutenkin jo odotan joka aamu aamupuuroani kieli pitkällä 😄
30 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Mulle on tosi tärkeetä että mulla on ne tietyt ruokailut. Viikonloppuna rytmi on erilainen, mutta tiedän sillonkin koska syön. Jos välissä on nälkä, syön jonkun hedelmän, mutta en esimerkiksi leipää. Tähän kun tottuu, niin ei sitä nälkää tule.
31 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|