Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
951 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 58,53g | Hh: 139,85g.
Aamiainen: Puuro. Päivällinen: Paprika (Punainen), Tomaatit, Kanafilee, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Välipalat/Muut: Putaan Pulla Lieska Rieska, Porkkanat. lisää...
|
|
3809 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|