|
No joo, ei ole oma vaaka. Tykkään kuitenkin tästä lukemasta, joten tällä mennään. Äkäillään sitten maanantaina taas kotivaalla kilon nousua 🤣
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1324 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 98,36g | Hh: 76,24g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Salaatti, Oatly Kauramaito, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Juusto Parsakaali, Kurkku, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Päivällinen: Felix Salaatinkastike, Tomaatit, Kurkku, Kaali, Kotimaista Hot Wings. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|